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寒さ対策の節約法（１）
今年は原油高で燃料費がかなり上がると思われます。。。
そこで今日は、防寒対策の節約法について、普段自分がやっている方法などもあわせて書いてみようと思います(^_^)/!
お部屋に隙間風が入ってくると効率よく暖まらないので、その隙間を上手にふさいで冷たい外の空気を入れないことが重要ですね。例えば窓は外気に触れる部分なので、部屋の中で一番空気が冷やされてしまう箇所。
そこで"カーテン"が冷気を防ぐための重要アイテムになります。厚手で保湿性の高い素材の物で、長さも腰高窓は窓枠より10センチ以上下になるようなものにしましょう。掃き出し窓は床に引きずるくらいの長さにします。
あと、ドアやふすまなどの隙間はスポンジ状のテープを付けると有効ですよ☆
ただし、部屋の気密性が高いので換気をすることもお忘れなく！！
また首にマフラーなどを巻くといいですヨ。
結構首から熱が逃げてるんだそうで。。。小さなマフラーやスカーフを巻いたり、タートルネックの服などを着たりして首を露出しないようにしましょう。タオルでもお洒落なのだと宅配の人が来た時でも大丈夫♪
体の「首」とつくところをあたためると、体感温度が５度上がるんだそうです！
驚きですね。
指先も肩や首を温めると冷えが和らぐ気がします。
また少し長めのトップスを着れば、ウエスト周りが冷えずに暖かく済みます。重ね着よりも肌の露出を極力減らす方が効率が良いそうです。
私は普段、発熱素材（ヒートテックとか。。普通にそこらへんで売られており、高価なものではありません）のババシャツ・靴下・ズボン（中綿入りならなおＧｏｏ!）の上に、ひざかけをかけています。発熱素材のものなら薄手でも暖かくていいですヨ。
それにセーターなどを着れば最強かなー☆
でもそれだけじゃ寒い！！
。。。そんな時は帽子もかぶりましょう。頭からも熱は逃げてるみたいです。
それから、湯たんぽを寝袋状にした毛布にいれて、足をつっこんで防寒とかもいいですよ。勉強やパソコンやる時なんかにいいんです。
湯たんぽがない場合は、ペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わりにしましょう。これでも十分あたたかいみたいです。
もちろん寝る前に布団の中にに入れておくと、ほわっとあったかくて至福の時ですネ。
私が使っているのは、「レンジでゆたぽん」というジェル状のレンジ専用の湯たんぽ。繰り返し使えて、かなり温かく、一番のお気に入りアイテムです〜〜☆
ドラッグショップやスーパーで500〜900円位で売ってマス。
ホントこれは寝る時だけじゃもったいないシロモノですよ♪
ただし足元はやりすぎると逆効果らしいです。
床が冷たいからといって靴下を2枚履いたりなんかすると、血行を悪くしてかえって足が冷たくなるので注意。
ゆったりした靴下を履いて、あとはスリッパなどにしましょう。ダウンが入ったブーツみたいな室内履きはかなり暖かく、部屋に置いたジュースが凍ってしまうような気候でも足先はポカポカです。ただ、寝るときは靴下を履いちゃいけませんね。
まだこれでも寒い場合はももひきを履きましょうかww☆
あとはしょうがやにんにく、根菜など、体をあたためる食べ物を食べると、発汗効果もあり、ぽかぽかが持続しますよ！
コーヒーは体を冷やすので、避けたほうがいいと思います。
また野菜の茹で汁の残りやお風呂の残り湯・食器洗い乾燥機の排水などを使うと、いちいちお湯を沸かす手間もお金もかかりません。エコですww
でもここまでしても、どうしても暖房器具を使いたいときには、タイマーを使ってスイッチが自動で ”切れる”工夫をしておくといいですよ〜。
これで燃料費、かなり浮いています♪！
ただいま、入会費無料・年会費無料！の「コスモ・ザ・カード・オーパス」新規入会特典でガソリン500円相当分プレゼントもやってます！
そこで今日は、防寒対策の節約法について、普段自分がやっている方法などもあわせて書いてみようと思います(^_^)/!
お部屋に隙間風が入ってくると効率よく暖まらないので、その隙間を上手にふさいで冷たい外の空気を入れないことが重要ですね。例えば窓は外気に触れる部分なので、部屋の中で一番空気が冷やされてしまう箇所。
そこで"カーテン"が冷気を防ぐための重要アイテムになります。厚手で保湿性の高い素材の物で、長さも腰高窓は窓枠より10センチ以上下になるようなものにしましょう。掃き出し窓は床に引きずるくらいの長さにします。
あと、ドアやふすまなどの隙間はスポンジ状のテープを付けると有効ですよ☆
ただし、部屋の気密性が高いので換気をすることもお忘れなく！！
また首にマフラーなどを巻くといいですヨ。
結構首から熱が逃げてるんだそうで。。。小さなマフラーやスカーフを巻いたり、タートルネックの服などを着たりして首を露出しないようにしましょう。タオルでもお洒落なのだと宅配の人が来た時でも大丈夫♪
体の「首」とつくところをあたためると、体感温度が５度上がるんだそうです！
驚きですね。
指先も肩や首を温めると冷えが和らぐ気がします。
また少し長めのトップスを着れば、ウエスト周りが冷えずに暖かく済みます。重ね着よりも肌の露出を極力減らす方が効率が良いそうです。
私は普段、発熱素材（ヒートテックとか。。普通にそこらへんで売られており、高価なものではありません）のババシャツ・靴下・ズボン（中綿入りならなおＧｏｏ!）の上に、ひざかけをかけています。発熱素材のものなら薄手でも暖かくていいですヨ。
それにセーターなどを着れば最強かなー☆
でもそれだけじゃ寒い！！
。。。そんな時は帽子もかぶりましょう。頭からも熱は逃げてるみたいです。
それから、湯たんぽを寝袋状にした毛布にいれて、足をつっこんで防寒とかもいいですよ。勉強やパソコンやる時なんかにいいんです。
湯たんぽがない場合は、ペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わりにしましょう。これでも十分あたたかいみたいです。
もちろん寝る前に布団の中にに入れておくと、ほわっとあったかくて至福の時ですネ。
私が使っているのは、「レンジでゆたぽん」というジェル状のレンジ専用の湯たんぽ。繰り返し使えて、かなり温かく、一番のお気に入りアイテムです〜〜☆
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ただし足元はやりすぎると逆効果らしいです。
床が冷たいからといって靴下を2枚履いたりなんかすると、血行を悪くしてかえって足が冷たくなるので注意。
ゆったりした靴下を履いて、あとはスリッパなどにしましょう。ダウンが入ったブーツみたいな室内履きはかなり暖かく、部屋に置いたジュースが凍ってしまうような気候でも足先はポカポカです。ただ、寝るときは靴下を履いちゃいけませんね。
まだこれでも寒い場合はももひきを履きましょうかww☆
あとはしょうがやにんにく、根菜など、体をあたためる食べ物を食べると、発汗効果もあり、ぽかぽかが持続しますよ！
コーヒーは体を冷やすので、避けたほうがいいと思います。
また野菜の茹で汁の残りやお風呂の残り湯・食器洗い乾燥機の排水などを使うと、いちいちお湯を沸かす手間もお金もかかりません。エコですww
でもここまでしても、どうしても暖房器具を使いたいときには、タイマーを使ってスイッチが自動で ”切れる”工夫をしておくといいですよ〜。
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自然・幸せ
幸福は香水のごときものである。人に振りかけると自分にも必ずかかる。
（エマーソン）
ちょっと手を休めて、窓の外の美しさを眺めよう。
そこに世界がある・・・
楽しもう。
今夜外へ出て星空を眺めよう。
それは大自然の驚異だ。
（デ―ル・カーネギー）
喜べ！喜べ！人生の事業、人生の使命は喜びだ。
空に向かって、太陽に向かって、星に向かって、
草に向かって、樹木に向かって、動物に向かって、人間に向かって喜ぶがよい。
（トルストイ）
フレッツ光＋ひかり電話申込で最大２万円分ＪＣＢギフト券プレゼント
（エマーソン）
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心に染みいる歌 ２
★馬場俊英 オフィシャルサイト ★心に癒し
疲れきった時や、信じる事ができなくなった時に、ぜひこの曲を聴いてみてください。
私は深く傷ついて疲れきってしまった時にこの歌を聴いたのですが、
やさしくやさしく自分を励ましてくれました。
信じる心をいたずらに責める事がやめられ、
真心と信じる気持ちを取り戻す事ができました。
スタートライン〜新しい風
作詞・作曲: 馬場 俊英
もうダメさ これ以上は前に進めない
そんな日が 誰にだってある
だけど 雨でも晴れても何でもいつでも
その気になりゃ 何度でもやり直せる 何度でも
これからのことを思うと 負けそうになる
心配なことがあって しゃがみそうになる
あと少しだけ もう少し 強くならなくちゃ
でも 大切なことはいつも 誰も教えてくれない
だから そうだよ くじけそうな時こそ 遠くを見るんだよ
チャンスは何度でも 君のそばに
この道の先に何が待ってるかなんてこと わかるわけない
答えがあっても無くても ＹｅｓでもＮｏでも
決めた道を行くしかないさ あるだろ？ そんな時
青春と呼べた 時代（とき）は過ぎたのに
今でも心の奥に 風が吹き抜ける
優しい人にばかり 悲しみが降り掛かる
報われないことが ここには多すぎる
だけど そうだよ どんなときも信じることをやめないで
きっとチャンスは何度でも 君のそばに
だから そうだよ くじけそうな時こそ 遠くを見るんだよ
見えない このスタートラインから また ここから
きっと そうだよ いつかきっと真心が何かに変わるんだよ・・・
天使のやすらぎ【癒し系CD専門店】
値上げラッシュで、「炊飯器レシピ」がブームに☆
ご時世を反映して、「炊飯器レシピ」が大ブームになっている。
炊飯器に材料を放り込んで、光熱費を節約する料理だ。
簡単においしく仕上がると、２〜３年前からジワジワとはやり始め、
すでに1400品以上のレシピがあるそうな〜〜☆☆
これはホントに簡単ーー！！さらに料理にかける時間も節約できるzo〜♪♪
◆炊飯器ｄｅカンタン焼豚！
・材料： 豚肉かたまり４００グラム 長ネギ５本 砂糖大さじ３ おろしニンニク大さじ２弱
しょうゆ大さじ２ おろしショウガ、ゴマ油、酒、みりん大さじ１ 塩コショウ適量
・手順： （１）豚肉に塩コショウし、フライパンで焼き目をつける
（２）ネギを食べやすいサイズに切る
（３）混ぜた調味料と豚肉、ネギを炊飯器へドボン
（４）普通炊きでスイッチオン。途中３回ほど豚肉を転がすだけでＯＫ
初心者でもプロでも誰がやっても同じ成績が出せる簡単FXシステムトレード！
炊飯器に材料を放り込んで、光熱費を節約する料理だ。
簡単においしく仕上がると、２〜３年前からジワジワとはやり始め、
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・手順： （１）豚肉に塩コショウし、フライパンで焼き目をつける
（２）ネギを食べやすいサイズに切る
（３）混ぜた調味料と豚肉、ネギを炊飯器へドボン
（４）普通炊きでスイッチオン。途中３回ほど豚肉を転がすだけでＯＫ
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